التدخين والسرطان: علاقة قوية وخطيرة
يُعدّ التدخين من أهم عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسرطان، حيث يُسبب ما يقارب 30% من جميع حالات الوفاة بالسرطان في العالم.
كيف يسبب التدخين السرطان؟
يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7000 مادة كيميائية، 70 منها على الأقل معروفة بأنها تسبب السرطان. تُعرف هذه المواد باسم المواد المسرطنة، وتعمل على إتلاف الحمض النووي (DNA) في خلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى تحولها إلى خلايا سرطانية.
أنواع السرطانات المرتبطة بالتدخين:
- سرطان الرئة: يُعدّ سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً المرتبطة بالتدخين، حيث يُسبب التدخين ما يقارب 85% من جميع حالات سرطان الرئة.
- سرطان الفم والحنجرة: يُسبب التدخين ما يقارب 75% من جميع حالات سرطان الفم والحنجرة.
- سرطان البلعوم: يُسبب التدخين ما يقارب 60% من جميع حالات سرطان البلعوم.
- سرطان المريء: يُسبب التدخين ما يقارب 50% من جميع حالات سرطان المريء.
- سرطان المثانة: يُسبب التدخين ما يقارب 30% من جميع حالات سرطان المثانة.
- سرطان الكلى: يُسبب التدخين ما يقارب 25% من جميع حالات سرطان الكلى.
- سرطان عنق الرحم: يُسبب التدخين ما يقارب 20% من جميع حالات سرطان عنق الرحم.
- سرطان البنكرياس: يُسبب التدخين ما يقارب 15% من جميع حالات سرطان البنكرياس.
- سرطان المعدة: يُسبب التدخين ما يقارب 10% من جميع حالات سرطان المعدة.
أضرار التدخين على الصحة:
- أمراض القلب: يُعدّ التدخين من أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- أمراض الجهاز التنفسي: يُسبب التدخين أمراض الجهاز التنفسي، مثل أمراض الرئة المزمنة (COPD) والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
- أمراض أخرى: يُسبب التدخين العديد من الأمراض الأخرى، مثل هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، والسكري.
فوائد الإقلاع عن التدخين:
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يُقلّل الإقلاع عن التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.
- تحسين الصحة العامة: يُحسّن الإقلاع عن التدخين من الصحة العامة بشكل كبير، ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والعديد من الأمراض الأخرى.
- زيادة العمر المتوقع: يُساعد الإقلاع عن التدخين على زيادة العمر المتوقع.
نصائح للإقلاع عن التدخين:
- تحديد موعد للإقلاع عن التدخين: حدد موعداً للإقلاع عن التدخين والتزم به.
- إخبار العائلة والأصدقاء: أخبر العائلة والأصدقاء بنيتك الإقلاع عن التدخين، واطلب منهم دعمك.
- التخلص من جميع منتجات التبغ: تخلص من جميع منتجات التبغ، مثل السجائر والولاعات ومنافض السجائر.
- استخدام بدائل النيكوتين: قد تساعد بدائل النيكوتين، مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين، على تخفيف أعراض انسحاب النيكوتين.
- طلب المساعدة من الطبيب: يمكن للطبيب أن يقدم لك النصائح والدعم اللازمين للإقلاع عن التدخين.
ليست هناك تعليقات