الهرم الغذائي للطفل.. النشاط البدني. الاعتدال في مجموعات الطعام. التنوع في الأطعمة

الهرم الغذائي للطفل

الهرم الغذائي هو مرشد غذائي يساعد في التخطيط لنظام غذائي يتماشي علي احتياجات الطفل الغذائية اليومية.

مجموعات الأطعمة في الهرم الغذائي:

يقسم الهرم الأطعمة إلي خمس مجموعات:

1- الحبوب.

2- الخضروات.

3- الفواكه.

4- الألبان.

5- اللحوم والبقول.

ويوجد في هذا الهرم خط أصفر رفيع يمثل الزيوت.

أهداف الهرم الغذائي:

ولقد تم تحديث هذا الهرم عن طريق وزارة الزراعة الأمريكية وذلك لكي ترسل من خلاله عدة رسائل منها:

- أهمية النشاط البدني.

- أهمية الاعتدال في مجموعات الطعام.

- أهمية التنوع في الأطعمة.