تناذر تهيج الأمعاء .. الشعور بالإزعاج والإمتلاء مع تشنج في أسفل البطن وتبدل في عمل الأمعاء. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات
تناذر تهيج الأمعاء:
أعراضه:
أعراضه:
الشعور بالإزعاج والإمتلاء مع تشنج في أسفل البطن وتبدل في عمل الأمعاء يتفاوت بين الإمساك والإسهال والتراوح بينهما معاً.
أسبابه:
يبدو أن السبب هو حساسية مفرطة في الأمعاء تنشأ من جراء النهم الزائد، وعادة ما يترافق التناذر مع شعور بالقلق والإنحطاط.
وليس واضحاً بعد أن كان الإجهاد هو جزء من الأسباب أم نتيجة التناذر الذي يبدأ عادة عند الأشخاص ما بين سن الخامسة عشر والأربعين ويصيب النساء ضعف الرجال.
وليس واضحاً بعد أن كان الإجهاد هو جزء من الأسباب أم نتيجة التناذر الذي يبدأ عادة عند الأشخاص ما بين سن الخامسة عشر والأربعين ويصيب النساء ضعف الرجال.
علاجه:
- تقنيات الإسترخاء لتقليص الإجهاد.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات.
- تخفيف تناول الكحول والقهوة والشاي والإقلاع عن التدخين.
- تناول شاي النعناع أو أكل أوراقه خضراء عند وقوع الأزمة.
