نصائح هامة لمريض السكري أثناء الحج:
الحج رحلة روحانية عظيمة، ولكنها تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا، خاصةً لمريض السكري. لذا، إليك نصائح شاملة لضمان حج آمن وميسر:
الاستعداد قبل السفر:
- استشارة الطبيب:
- قبل السفر بوقت كافٍ، يجب استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة الصحية وتعديل جرعات الأدوية إذا لزم الأمر.
- الحصول على تقرير طبي مفصل بالتشخيص والعلاج.
- التأكد من أخذ التطعيمات اللازمة، بما في ذلك تطعيمات الحج والإنفلونزا الموسمية.
- تجهيز الأدوية والأدوات:
- توفير كمية كافية من الأدوية والأنسولين وأجهزة قياس السكر، مع زيادة احتياطية تحسبًا لأي طارئ.
- حمل الأدوية في عبواتها الأصلية مع الوصفات الطبية.
- توفير حقن الجلوكاجون في حال انخفاض مستوى السكر.
- حمل حقيبة تبريد خاصة للأنسولين للحفاظ على فعاليته.
- التوعية بالأعراض والمضاعفات:
- التعرف على أعراض ارتفاع وانخفاض سكر الدم، والحموضة الكيتونية، وكيفية التعامل معها.
- حمل بطاقة تعريفية توضح الإصابة بالسكري ونوع العلاج.
أثناء الحج:
- التغذية السليمة:
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة، مع التركيز على الكربوهيدرات المعقدة والألياف.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
- حمل وجبات خفيفة صحية للوقاية من انخفاض سكر الدم.
- شرب الماء بكميات كافية: الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام، خاصةً في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
- العناية بالقدمين:
- ارتداء أحذية مريحة وجوارب قطنية.
- فحص القدمين يوميًا للكشف عن أي جروح أو تقرحات.
- تجنب المشي حافي القدمين.
- قياس سكر الدم بانتظام: مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متكرر، وتعديل جرعات الأدوية حسب الحاجة.
- الراحة وتجنب الإجهاد:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتجنب الإجهاد البدني.
- تجنب الازدحام قدر الإمكان.
- مراجعة المراكز الصحية:
- مراجعة المراكز الصحية في الأراضي المقدسة عند ظهور أي أعراض مرضية.
- التعامل بجديه مع اي اعراض.
نصائح إضافية:
- اصطحاب مرافق قادر على التعامل مع حالات الطوارئ.
- حمل مظلة للوقاية من أشعة الشمس.
- استخدام واقي الشمس لحماية الجلد.
- الحفاظ على النظافة الشخصية للوقاية من العدوى.
التسميات
السكري والحج