تعريف الزلال:
الزلال هو بروتين يتواجد عادة في الدم. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يدخل البروتين إلى البول. يُعرف هذا باسم زلال البول، وهو علامة على تلف الكلى.
يمكن أن يساعد تخفيف الزلال في إبطاء تطور تلف الكلى ومنع المضاعفات الخطيرة.
طرق تخفيف الزلال:
هناك العديد من الطرق لتخفيف الزلال، بما في ذلك:
- تعديل النظام الغذائي:
قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل كمية البروتين التي تدخل البول. يجب على الأشخاص المصابين بزلال البول تجنب الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.
- فقدان الوزن:
يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الضغط على الكلى.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم:
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى. يجب على الأشخاص المصابين بزلال البول والأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم مراقبة ضغط دمهم بانتظام وتناول الأدوية لخفضه إذا لزم الأمر.
- السيطرة على مرض السكري:
يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الكلى. يجب على الأشخاص المصابين بزلال البول والأشخاص الذين لديهم تاريخ من مرض السكري مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام وتناول الأدوية لخفضها إذا لزم الأمر.
- تناول الأدوية:
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتقليل زلال البول.
نصائح لتعديل النظام الغذائي لتخفيف الزلال:
فيما يلي بعض النصائح المحددة لتعديل النظام الغذائي لتخفيف الزلال:
- قلل من تناول البروتين الحيواني إلى 0.8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا.
- احصل على البروتين من مصادر نباتية، مثل البقوليات والمكسرات والبذور.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطس الحلوة والفاصوليا الخضراء.
- تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
- إذا كنت تعاني من زلال البول، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على خطة علاجية مناسبة.
أطعمة لتخفيف الزلال:
- الإكثار من أكل الفاصوليا الخضراء مع شرب مغلي قشورها.
- أكل الزعتر بزيت الزيتون أو شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع أي طعام.
- يطحن الشمر مع الحبة السوداء قدر ملعقة ويعجنان في زيت زيتون قدر فنجان ويشرب ذلك على الريق.
- الإكثار من شرب عصير العنب.
0 تعليقات:
إرسال تعليق