وظائف الماء.. طرد الفضلات والتخلص من الإمساك والحفاظ على درجة حرارة الجسم وتنشيطه وتنظيف الكبد



يجب أن لا ننسى الماء هذا المشروب الطبيعي من قائمة تسوقنا.
فأجسامنا تحتوى على 70% من الماء والذي يدخل في جميع العمليات الحيوية، بما فيها الهضم، الامتصاص والإخراج.
باستطاعتنا العيش بدون طعام إلى ما يقارب الخمسة أسابيع إلا أننا لا نستطيع العيش بدون الماء لما يزيد عن الخمسة أيام.
الماء ضروري لطرد الفضلات، التخلص من الإمساك والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
يعتقد الكثير من المصابين باحتباس الماء في أجسامهم أن التقليل من تناول السوائل سيساعد على التقليل من تخزين الماء إلا أن العكس هو الصحيح.
تقليل تناول السوائل يؤدي بالجسم إلى محاولة التوازن فيعمل على إبقاء الماء.
من الأفضل تناول 6 أكواب من الماء يومياً والتي يمكن أن تصبح بديلاً للمشروبات الأخرى.
يمكن أن نبدأ يومنا بتناول كوب من الماء الساخن مع شريحة من الليمون لأن ذلك يعمل على تنشيط الجسم كما أنه ممتاز لتنظيف الكبد.