التدخين والحمل:
إذا توقفت عن التدخين أثناء الحمل، فسوف يساعد ذلك في منح طفلك أفضل بداية في الحياة وسيجعلك أكثر صحة.
لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين لأن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين تبدأ في غضون ساعات من آخر دخان.
من الأفضل الإقلاع مبكرًا عن الحمل، لكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت يمنح طفلك فرصة أفضل لبداية حياة صحية.
لا يقتصر الأمر على الأمهات الحوامل، بل على شركائهن الإقلاع عن التدخين.
يمكن أن يؤذي التدخين السلبي أيضًا الأم والطفل، لذا فإن الأسرة الخالية من التدخين تعني أسرة أكثر صحة.
قد يكون الأمر صعبًا، لكن ببعض الدعم يمكنك الوصول إلى أهدافك.
التدخين والخصوبة:
بالنسبة لكل من النساء والرجال، يزيد الإقلاع عن التدخين من خصوبتك.
يمكن للنساء المدخنات أن يكون لديهن:
- صعوبة في الحمل.
- بداية سن اليأس في وقت مبكر.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم والفرج.
قد يعاني الرجال الذين يدخنون من:
- صعوبة في الانتصاب والحفاظ عليه.
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- تلف الحمض النووي في الحيوانات المنوية مما يسبب مشاكل صحية لطفلك.
كيف يؤثر التدخين على طفلك؟
يعرض التدخين أثناء الحمل طفلك لمواد كيميائية ضارة.
في كل مرة تدخن، يدخن الطفل بشكل فعال أيضًا، حيث يمر النيكوتين الضار والمواد الكيميائية الأخرى عبر المشيمة إلى الجنين.
يقلل التدخين أيضًا من تدفق الدم لطفلك.
يمكن أن يؤدي التدخين أثناء الحمل إلى زيادة مخاطر:
- الإجهاض أو الإملاص أو الحمل خارج الرحم.
- الولادة المبكرة.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- تضرر قلب طفلك ورئتيه.
بعد ولادة طفلك، لا تزال هناك مخاطر صحية ونمائية إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مدخنين.
وتشمل هذه:
- يزيد خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) بحوالي ثلاثة أضعاف.
- اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- زيادة خطر الإصابة بسرطانات الأطفال وارتفاع ضغط الدم والحساسية.
- مرض الاذن الوسطى.
التدخين والرضاعة:
عندما تدخنين، ينتقل النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة الأخرى إلى طفلك عن طريق حليب الثدي.
حتى لو واصلت التدخين، فإن الرضاعة الطبيعية لا تزال هي الأفضل لطفلك.
التدخين السلبي:
يمكن أن يؤذي دخان الأشخاص الآخرين كلًا من الأم والطفل.
إذا لم يكن من الممكن لجميع أفراد الأسرة الإقلاع عن التدخين، فالتزم على الأقل بمنزل خالٍ من التدخين.
يجب على الأشخاص الذين يدخنون أن يفعلوا ذلك في الخارج.
في جميع الولايات والأقاليم، من غير القانوني التدخين في السيارة أثناء وجود الطفل.
هناك أيضا حظر التدخين في الأماكن العامة.
دعم الإقلاع عن التدخين:
يعد الإقلاع عن التدخين تمامًا هو الهدف الأفضل، ولكن قد تجد أنه من الأسهل الإقلاع عن التدخين كبداية.
هناك العديد من طرق الإقلاع المختلفة وقد تحتاج إلى تجربة بعضها.
كل محاولة للتخلي عن السجائر هي خطوة نحو أن تصبح مدخنًا سابقًا.
يعد التحدث إلى ممارس صحي نقطة انطلاق جيدة، كما هو الحال مع Quitline.
لا يُنصح بالأدوية التي تساعد في إدارة أعراض الانسحاب - مثل Champix (varenicline) أو Zyban (bupropion) - للنساء الحوامل أو المرضعات.
يمكن أن تساعد العلاجات ببدائل النيكوتين (NRT).
وهي متوفرة بسهولة في الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت، وتنقسم إلى فئتين:
- منتجات ذات استجابة ثابتة، مثل لصقات النيكوتين.
- منتجات سريعة الاستجابة، مثل العلكة، والمستحلبات، والأقراص، وأجهزة الاستنشاق.
يعد استخدام منتجات العلاج ببدائل النيكوتين أكثر أمانًا من التدخين ، ولكن من المهم مناقشة المخاطر والفوائد مع طبيبك أو الصيدلي واتباع نصائحهم.
أفضل خيارات العلاج ببدائل النيكوتين للنساء الحوامل هي المستحلبات أو بخاخ الفم أو اللثة أو المستنشق ، والتي عادةً ما توفر جرعة يومية أقل من النيكوتين عن اللاصقة.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الغثيان أو المرض، فقد تفضل التصحيح.
يمكنك استخدام اللاصقة النهارية لمساعدتك على الإقلاع، ويجب عليك إزالتها قبل الذهاب إلى الفراش.
لا تستخدم لصقة النيكوتين لمدة 24 ساعة.
في حين أن بعض المدخنين وجدوا أن السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية تساعد في الإقلاع عن التبغ والقطران، فإن الآثار الصحية طويلة المدى لا تزال غير معروفة.
بسبب مكوناتها، حتى السجائر الإلكترونية التي لا تحتوي على النيكوتين قد تكون ضارة لطفلك.
لا ينصح باستخدام السجائر الإلكترونية أو التبخير.
قد يستغرق الأمر بضع مرات للإقلاع عن التدخين.
إنه يفعل بالنسبة لمعظم الناس.
لكن الأمر يستحق أن تستمر في المحاولة.
