تشقق الشفاه: الأسباب، وطرق العلاج ونصائع للوقاية
تعريف تشقق الشفاه:
تشقق الشفاه هو حالة شائعة تصيب الناس من جميع الأعمار. يتميزون ببشرة جافة متشققة وغالبًا ما تكون مؤلمة.
أسباب تشقق الشفاه:
- العوامل البيئية:
يمكن أن تجفف الهواء البارد والجاف والرياح والتعرض لأشعة الشمس الشفاه وتؤدي إلى التشقق.
- لعق الشفاه:
على الرغم من أنه قد يبدو أنه يساعد على ترطيبها، إلا أن لعق الشفاه في الواقع يزيل الزيوت الواقية من الجلد ويمكن أن يجعل التشقق أسوأ.
- الجفاف:
يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل إلى جفاف الجلد، بما في ذلك تشقق الشفاه.
- بعض الأدوية:
يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين، جفاف الفم والشفاه كأثر جانبي.
- الحالات الطبية:
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية، مثل الأكزيما والصدفية، أيضًا تشقق الشفاه.
علاج تشقق الشفاه:
- المرطبات:
استخدم مرطبًا للشفاه أو مرهمًا يحتوي على مكونات مثل الفازلين أو شمع العسل أو زبدة الشيا للمساعدة في حبس الرطوبة. ضعه بسخاء طوال اليوم، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش.
- مرطب الهواء:
يمكن أن يساعد استخدام مرطب الهواء في غرفة نومك في إضافة الرطوبة إلى الهواء والمساعدة في منع التشقق.
- واقي الشمس:
احمِ شفتيك من أشعة الشمس الضارة عن طريق ارتداء مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
- تجنب المهيجات:
ابتعد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطر أو المنثول، حيث يمكن أن تهيج الشفاه.
- اشرب الكثير من السوائل:
تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا.
نصائح للوقاية:
- تجنب لعق شفتيك:
هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به لمنع تشقق الشفاه.
- احمي شفتيك من الطقس:
ارتدِ وشاحًا أو قبعة لحماية شفتيك من الهواء البارد الجاف والرياح.
- لا تقضم شفتيك:
يمكن أن يؤدي قضم شفتيك إلى تفاقم التشقق ويمكن أن يؤدي إلى العدوى.
- اذهب إلى الطبيب إذا كانت شفتيك متشققة بشدة أو تنزف:
إذا كانت شفتيك متشققة بشدة أو تنزف، أو إذا لم تتحسن مع العلاج المنزلي، فاذهب إلى الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية كامنة.
نصائح إضافية:
- ضعي مقشرًا للشفاه برفق مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة ومساعدة شفتيك على امتصاص المرطب بشكل أفضل.
- جرب قناع العسل. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في تهدئة الشفاه المتشققة. ضعي طبقة رقيقة من العسل على شفتيك واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والأحماض الدهنية أوميغا 3. يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة بشرتك، بما في ذلك شفتيك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك منع وعلاج تشقق الشفاه والحفاظ على ابتسامتك في أفضل حالاتها!
