الرياضة للجميع.. 30 دقيقة يوميا من النشاط الجسدي كافية للاحتفاظ بصحة جيدة وتجنب الأمراض الرياضة للجميع: - أعلنت منظمة الصحة أن 30 دقيقة يوميا من النشاط الجسدي كافية للاحتفاظ بصحة جيدة وتجنب الأمراض. - وليست الرياضة حكرا على الشباب. - والتمارين الرياضية لا تفيد جسم المرأة فحسب، بل تمتد فوائدها لقدراتها العقلية.
