اللياقة البدنية:
- يكاد يكون مستحيلاً أن يتمتع المرء بصحة جيدة دون أن يبذل حداً أدنى من النشاط البدني.
- يكاد يكون مستحيلاً أن يتمتع المرء بصحة جيدة دون أن يبذل حداً أدنى من النشاط البدني.
- إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تترك آثاراً نافعة في حالة المرء البدنية والعقلية تجعله ينعم بصحة جيدة.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية يؤدى الى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض شرايين القلب.
- كما أن الخمول يؤدي إلى ارتفاع نسبة الإصابة بالبدانة ومرض السكر وهشاشة العظام والاكتئاب والجلطات.
وتشير دراسة أمراض شرايين القلب لدى السعوديين أن:
1- 40% من المجتمع السعودي لايمارس الرياضة بشكل منتظم.
2- 45% منهم خامل تماماً.
3- 15% فقط يمارس الرياضة بشكل مفيد.
