النشاط البدني وحياة الشباب.. السيطرة على الوزن والتخلص من الشحم الزائد ورفع كفاءة وظيفة القلب والرئتين



النشاط البدني وحياة الشباب:

- ممارسة النشاط البدني تساعد الأطفال والشباب على أن يبنوا عظامهم وعضلاتهم ومفاصلهم بناءً سليماً.

- كما تساعدهم في السيطرة على أوزانهم، والتخلص من الشحم الزائد، ورفع كفاءة وظيفة القلب والرئتين.

- ثم إن الأنشطة البدنية، تهيئ الفرصة للشباب للتعبير عن الذات، وبناء الثقة بالنفس.

- كما تساعد في مواجهة الأخطار الناجمة عن التوتر والضغط وقلة الحركة.

- المشاركة في النشاط البدني تقى شر تعاطى التبغ، أو معاقرة المسكرات والمخدرات، أو العنف.