الإبتعاد أو التقليل من الإجهاد في التغوظ أو التبرز لعلاج البواسير:
وجود الإجهاد الزائد و كذلك الإمساك يعتبران من أهم العوامل المسببة للبواسير.
وفي حالة وجود البواسير فإن هذه العوامل تساعد على كبر حجمها و سرعة تواجد المضاعفات.
لذلك ينصح بأخذ كمية كبيرة من الألياف في الطعام مع أخذ سوائل كافية.