حماية أرجل مرضى السكري من البتر:
مقدمة:
يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تُسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعصاب والأوعية الدموية في القدمين. يُمكن أن يؤدي هذا التلف إلى ظهور تقرحات وجروح يصعب التئامها، ممّا قد يُؤدي في النهاية إلى بتر القدم.
ولكن لحسن الحظ، يمكن الوقاية من هذه المضاعفات الخطيرة من خلال اتباع خطوات بسيطة للعناية بالقدمين.
في هذا المقال، سنقدم لك 5 خطوات أساسية لحماية أقدامك من مضاعفات مرض السكري:
1. افحص قدميك يوميًا:
- ابحث عن أي تغيرات في لون الجلد أو وجود آلام أو تورم أو شقوق أو تقرحات.
- انتبه بشكل خاص إلى المساحات بين أصابع القدمين، حيث قد تنمو الفطريات.
- استشر طبيبك أو أخصائي القدم السكري فورًا إذا لاحظت أي علامات غير طبيعية.
- اطلب من شخص آخر مساعدتك في فحص باطن قدميك أو استخدم مرآة.
2. حافظ على نظافة قدميك:
- اغسل قدميك يوميًا بالماء الدافئ والصابون.
- جفف قدميك جيدًا، خاصةً بين أصابع القدمين.
- استخدم مرطبًا للحفاظ على نعومة بشرتك ومنع التشقق.
- لا تستخدم الماء الساخن أو تُفرك قدميك بقوة.
- تجنب وضع الكريمات بين أصابع القدمين، حيث قد تُسبب الرطوبة نمو الفطريات.
3. قلّم أظافرك بشكل صحيح:
- قص أظافرك بشكل مستقيم مع تقويس طفيف عند الأطراف.
- لا تقص أظافرك قصيرة جدًا.
- استخدم بردًا لتنعيم الحواف الخشنة.
- لا تُزيل الجلد الميت أو الكالو بنفسك، بل استشر طبيبك.
4. ارتدِ أحذية مناسبة دائمًا:
- ارتدي حذاءً مُغلقًا في جميع الأوقات، حتى في المنزل.
- اختر حذاءًا ذا أرضية سميكة وناعمة.
- تأكد من أن الحذاء مُريح ومناسب لمقاس قدميك.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة.
- استبدل حذائك بانتظام عندما يُصبح باليًا.
5. افحص قدميك لدى الطبيب بانتظام:
- يُنصح بإجراء فحص دوري للقدمين لدى طبيبك أو أخصائي القدم السكري.
- سيقوم الطبيب بفحص قدميك بحثًا عن أي علامات تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية.
- سيقدم لك الطبيب أيضًا نصائح حول كيفية العناية بقدميك بشكل صحيح.
نصائح إضافية:
- حافظ على مستوى سكر الدم تحت السيطرة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- مارس الرياضة بانتظام.
- توقف عن التدخين.
- قلل من التوتر.
بتطبيق هذه الخطوات البسيطة، يمكنك حماية قدميك من مضاعفات مرض السكري وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
تذكر: الوقاية خير من العلاج!
ليست هناك تعليقات