كلما قل النشاط الذي تقوم به، كلما زادت فرص إصابتك بأمراض السكر.
- بقاء الجسم في وزن مناسب.
- استهلاك الجلوكوز في الجسم.
- حث خلايا الجسم علي أن تكون أكثر حساسية تجاه الأنسولين.
- زيادة عملية تدفق الدم في الجسم.
- تحسين من نشاط الدورة الدموية حتى في أصغر الأوعية الدموية.
تساعد الرياضة أيضاً علي تكوين العضلات التي تكون مهمة جداً في الجسم لأنها تمتص كمية كبيرة من الجلوكوز.
إذا كان الجسم لا يحتوي علي عضلات كثيرة، يبقي السكر الزائد في الدم.
التسميات
السكري والرياضة