فيتامين (ب):
يقوم بالدور الأساسي في عملية تمثيل واحتراق النشويات لإطلاق الطاقة.
كما يدخل كمجموعة مرافقة في تركيب بعض الأنزيمات المشتركة في دورة كريبسن.
وفي حالة نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى إنخفاض في عدد الخلايا T,B.
أيضاً يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطراب في العقل وضعف في القلب ومرض البري بري Beri-Beri، والذي يتمثل في خفض وزن الجسم وفقد الشهية وتراخي العضلات.
كما يتعرى الجسم التعب مع أقل مجهود رياضي.
ويوجد هذذا الفيتامين في الخبز الأسمر والخميرة والحمص والعدس والبسلاة والكبد والكلاوي والقلب البقري واللبن.
يقوم بالدور الأساسي في عملية تمثيل واحتراق النشويات لإطلاق الطاقة.
كما يدخل كمجموعة مرافقة في تركيب بعض الأنزيمات المشتركة في دورة كريبسن.
وفي حالة نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى إنخفاض في عدد الخلايا T,B.
أيضاً يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطراب في العقل وضعف في القلب ومرض البري بري Beri-Beri، والذي يتمثل في خفض وزن الجسم وفقد الشهية وتراخي العضلات.
كما يتعرى الجسم التعب مع أقل مجهود رياضي.
ويوجد هذذا الفيتامين في الخبز الأسمر والخميرة والحمص والعدس والبسلاة والكبد والكلاوي والقلب البقري واللبن.
التسميات
فيتامينات