الأعراض النفسية للاكتئاب: دليل شامل لفهم تأثير الاكتئاب على المشاعر والأفكار والسلوك

الأعراض النفسية للاكتئاب:

الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن، بل هو اضطراب نفسي يؤثر بشكل كبير على طريقة تفكير الشخص وشعوره وسلوكه. تتنوع الأعراض النفسية للاكتئاب، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر. إليك شرح مفصل لأهم هذه الأعراض:

المشاعر والأحاسيس:

  • البؤس واليأس والأسى وهبوط الروح المعنوية والحزن الشديد: يشعر الشخص بحزن عميق ومستمر لا يتناسب مع أي سبب ظاهري. قد يشعر أيضًا باليأس وفقدان الأمل في المستقبل، والأسى على ماضيه أو على وضعه الحالي.
  • انحراف المزاج وتقلبه والانكفاء النرجسي على الذات: يعاني الشخص من تقلبات مزاجية حادة، حيث يتناوب شعوره بين الحزن والغضب والانفعال. قد ينكفئ على ذاته ويهتم فقط بمشاعره السلبية.
  • عدم ضبط النفس وضعف الثقة في النفس والشعور بالنقص وعدم الكفاية: يفقد الشخص القدرة على التحكم في انفعالاته، ويشعر بعدم الثقة في قدراته، وبالنقص وعدم الكفاءة، مما يؤدي إلى تدني تقدير الذات.
  • الشعور بعدم القيمة والتفاهة: يشعر الشخص بأنه لا قيمة له في الحياة، وأنه عبء على الآخرين، وأن حياته بلا معنى.
  • القلق والتوتر والأرق: يعاني الكثير من مرضى الاكتئاب من القلق والتوتر المستمر، مما يؤدي إلى صعوبة النوم والأرق.

التغيرات السلوكية:

  • فتور الانفعال والانطواء والانسحاب والوحدة والانعزال والصمت والسكون والشرود حتى الذهول: يفقد الشخص الرغبة في التواصل مع الآخرين، وينطوي على نفسه، ويتجنب المناسبات الاجتماعية. قد يصبح صامتًا وشارد الذهن، وفي الحالات الشديدة قد يصل إلى حالة من الذهول.
  • التشاؤم المفرط وخيبة الأمل والنظرة السوداء للحياة واجترار الأفكار السوداء والاعتقاد بأن لا أمل في الشفاء: يرى الشخص الحياة بمنظور سلبي متشائم، ويفقد الأمل في أي تحسن في وضعه. يجتر الأفكار السلبية باستمرار، ويعتقد أنه لا يوجد أمل في الشفاء.
  • الانخراط في البكاء أحيانا، والتبرم بأوضاع الحياة، وعدم القدرة على الاستمتاع بمباهجها: قد ينخرط الشخص في نوبات بكاء بدون سبب واضح، ويتذمر من كل شيء في حياته، ويفقد القدرة على الاستمتاع بالأشياء التي كانت تسعده من قبل.
  • اللامبالاة بالبيئة، ونقص الميول والاهتمامات ونقص الدافعية وإهمال النظافة والمظهر الشخصي والإهمال العام وعدم الاهتمام بالأمور العادية (في المنزل وفي العمل وفي وقت الفراغ): يفقد الشخص الاهتمام بمحيطه، وتقل ميوله وهواياته، ويفقد الدافعية للقيام بأي شيء. قد يهمل نظافته الشخصية ومظهره، ويهمل مسؤولياته في المنزل والعمل.
  • بطء التفكير والاستجابة وصعوبة التركيز والتردد وبطء وقلة الكلام وانخفاض الصوت: يعاني الشخص من صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات، ويصبح تفكيره وبطيئًا وكلامه قليلًا ومنخفض الصوت.

الأفكار السلبية المتعلقة بالذات:

  • الشعور بالذنب واتهام الذات وتصيد أخطاء الذات وتضخيمها (وخاصة حول الأمور الجنسية): يشعر الشخص بالذنب الشديد تجاه أشياء قد تكون بسيطة أو غير موجودة أصلاً، ويتهم نفسه باستمرار، ويبحث عن أخطائه ويضخمها، خاصةً فيما يتعلق بالأمور الجنسية.
  • أفكار الانتحار أحيانا: في الحالات الشديدة، قد تراود الشخص أفكار انتحارية، وقد يحاول الانتحار بالفعل. من المهم جداً طلب المساعدة الفورية إذا ظهرت هذه الأفكار.

أهمية فهم هذه الأعراض:

فهم هذه الأعراض النفسية للاكتئاب مهم جدًا للأسباب التالية:
  • التعرف على الاكتئاب: يساعد في التعرف على الاكتئاب لدى النفس أو لدى شخص آخر.
  • طلب المساعدة: يشجع على طلب المساعدة المتخصصة عند ظهور هذه الأعراض.
  • التواصل مع المختصين: يساعد في وصف الأعراض بدقة للطبيب أو الأخصائي النفسي.
  • تفهم معاناة المريض: يساعد الأهل والأصدقاء على فهم معاناة الشخص المصاب بالاكتئاب وتقديم الدعم المناسب له.

خلاصة:

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، أو إذا كنت تعرف شخصًا يعاني منها، فمن الضروري طلب المساعدة من طبيب أو أخصائي صحة نفسية. الاكتئاب حالة قابلة للعلاج، والعلاج المبكر يساعد في التعافي بشكل أسرع وأكثر فعالية.

إرسال تعليق

أحدث أقدم

نموذج الاتصال