كيفية ممارسة التمارين الرياضية تعتمد وبشكل كلي على اختيارنا الشخصي.
لذلك يجب اختيار النظام الرياضي الذي يتناغم مع عائلتك، نظام حياتك ووضعك المادي.
يفضل بعض الناس ممارسة الرياضة بمفردهم بينما يحتاج آخرون إلى تحفيز من مجموعة أو مع الأصدقاء.
لذلك قم باختيار الطريقة التي تلائمك بشكل أفضل لكي يكون بإمكانك المحافظة على أداء التمارين الرياضية بانتظام.
