ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة هو الاسم الذي يطلق على الاكتئاب الذي يتطور ما بين شهر وحتى عام واحد بعد ولادة الطفل.
يصيب حوالي 1 من كل 7 نساء يلدن في أستراليا كل عام.
يمر جميع الآباء بفترة من التكيف أثناء محاولتهم التعامل مع التغييرات الضخمة التي يجلبها الطفل.
بالنسبة لمعظم الناس، سيكون وقت التكيف هذا مؤقتًا ولن يكون محبطًا بشكل مفرط.
الكآبة النفاسية:
تعاني العديد من النساء من "الكآبة النفاسية" في الأيام القليلة الأولى بعد الإنجاب.
عادة ما يستمر الكآبة النفاسية من يومين إلى ثلاثة أيام فقط وقد تشعرين بالدموع والقلق وتقلب الحالة المزاجية خلال تلك الفترة.
عادة ما يكون دعم شريكك وعائلتك وأصدقائك كافيًا لمساعدتك على تجاوز ذلك.
عندما تستمر هذه المشاعر إلى ما بعد هذه الأيام المبكرة وتستمر في التفاقم، فقد تكون علامة على الإصابة بالاكتئاب.
ما هي علامات اكتئاب ما بعد الولادة؟
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.
تشمل بعض أكثرها شيوعًا ما يلي:
- مزاج متدني جدا.
- الشعور بعدم الكفاءة والفشل كأم.
- الشعور باليأس من المستقبل.
- الشعور بالإرهاق والفراغ والحزن والدموع.
- الشعور بالذنب أو الخجل أو انعدام القيمة.
- الشعور بالقلق أو الذعر.
- صعوبة النوم أو النوم لفترة طويلة أو الشعور بكوابيس.
- القلق المفرط على طفلهما.
- الشعور بالخوف من الوحدة أو الخروج.
في بعض الحالات، قد تشعر المرأة بأفكار حول ترك أسرتها أو تشعر بالقلق من أن شريكها قد يتركها.
يمكن أن يكون لديهم أيضًا أفكار حول إيذاء النفس أو إلحاق الأذى بشريكهم أو طفلهم.
في مثل هذه المواقف، يجب أن تطلب المساعدة المتخصصة على الفور.
من الشائع أيضًا أن تعاني من أعراض القلق في نفس الوقت مع الاكتئاب.
كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟
إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد.
يمكنك أيضًا زيارة خدمة الصحة العقلية المحلية أو خدمة الصحة المجتمعية.
يحتاج اكتئاب ما بعد الولادة إلى تشخيصه وإدارته بشكل صحيح من قبل أخصائي رعاية صحية مدرب.
مقياس ادنبرة للاكتئاب بعد الولادة:
مقياس ادنبره لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS) هو استبيان يسأل عن مشاعرك وأعراضك.
يشير EPDS إلى ما إذا كان لديك بعض الأعراض الشائعة مع الاكتئاب والقلق.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة:
يمكن أن تساعد مجموعة من العلاجات المختلفة في علاج اكتئاب ما بعد الولادة، بما في ذلك:
- تقديم المشورة.
- العلاج النفسي.
- العلاج الجماعي.
- استراتيجيات الدعم.
- الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
- الدعم من العائلة والأصدقاء مهم أيضًا.
ذهان ما بعد الولادة:
ذهان ما بعد الولادة (يسمى أيضًا ذهان ما بعد الولادة) أقل شيوعًا من اكتئاب ما بعد الولادة ويمكن أن يتطور في الأسبوع الأول أو حتى 12 أسبوعًا بعد الولادة.
إنه ينطوي على مواجهة صعوبات في التفكير بوضوح، وتقلبات مزاجية شديدة، ورؤية أو سماع أشياء غير موجودة (الهلوسة)، والشعور بأن الجميع ضدك (جنون العظمة) والأوهام القوية (المعتقدات التي تتعارض بوضوح مع الواقع).
هذه حالة طبية طارئة ويجب الاتصال بالطبيب على الفور.
اكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء:
لا يقتصر اكتئاب ما بعد الولادة على الأمهات.
يمكن أن يصاب الآباء أيضًا باكتئاب ما بعد الولادة، إما مع اكتئاب ما بعد الولادة لشريكهم أو بأنفسهم.
