أسباب وعلاج عسر الهضم.. النظام الغذائي. الأدوية. الحالات الطبية. مضغ الطعام ببطء وبشكل كامل



ما هو عسر الهضم؟

عسر الهضم هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يسبب الألم أو عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن. يمكن أن يحدث عسر الهضم بعد تناول الطعام مباشرة أو بعد ساعات. قد يشعر الأشخاص المصابون بعسر الهضم أيضًا بالغثيان أو التجشؤ أو الانتفاخ. 

أسباب عسر الهضم:

يمكن أن يكون ل عسر الهضم مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك:
  • النظام الغذائي: يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو الكحول عسر الهضم.
  • الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، عسر الهضم.
  • الحالات الطبية: يمكن أن تكون بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب المعدة والأمعاء (GERD) أو متلازمة القولون العصبي (IBS) ، سببًا لعسر الهضم.

أعراض عسر الهضم:

تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي:
  • ألم أو عدم ارتياح في الجزء العلوي من البطن
  • انتفاخ.
  • غثيان.
  • تجشؤ.
  • حرقة في المعدة.
  • الشعور بالشبع المبكر.
  • فقدان الشهية.

تشخيص عسر الهضم:

سيعتمد التشخيص على الأعراض والتاريخ الطبي للمريض. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص بدني واختبارات طبية، مثل:
  • اختبارات الدم: يمكن أن تساعد اختبارات الدم في استبعاد الحالات الطبية الأخرى ، مثل التهاب المعدة والأمعاء.
  • اختبارات التصوير: يمكن أن تساعد اختبارات التصوير ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية أو التنظير الداخلي، في الكشف عن أي تشوهات في الجهاز الهضمي.

علاج عسر الهضم:

يعتمد علاج عسر الهضم على السبب. يمكن علاج عسر الهضم الناجم عن النظام الغذائي أو الأدوية عادةً عن طريق تعديل النظام الغذائي أو إيقاف الدواء. يمكن علاج عسر الهضم الناجم عن حالات طبية أخرى عن طريق علاج الحالة الطبية الأساسية.

علاجات منزلية:

هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل:
  • مضغ الطعام ببطء وبشكل كامل.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
  • تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.

متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية؟

يجب عليك طلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
  • ألم شديد في البطن.
  • نزيف من المستقيم.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • الحمى.
  • القيء المستمر.