الخبز.. توزيع مكونات الغذاء مع القيمة الحرارية توزيع مكونات الغذاء مع القيمة الحرارية.. الخبز: الخبز لكل 100 جم وحدة حرارية بروتين دهنية سكريات توست طري 380 7 4 55 توست محمص 415 12 8 77 خبز اسمر 70 خبز ابيض 255 خبز مرقوق 252 خبز نخالة 257 خبز شعير 176