تعريف المناعة:
المناعة هي قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. تتكون المناعة من مجموعة من الأنظمة والخلايا التي تعمل معًا للحماية من الكائنات الحية الدقيقة الضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
أنواع المناعة:
تنقسم المناعة إلى نوعين رئيسيين:
- المناعة الطبيعية.
- المناعة المكتسبة.
- المناعة الطبيعية:
المناعة الطبيعية هي خط الدفاع الأول ضد العدوى. وهي تشمل مجموعة من العوامل التي تعمل على منع دخول الكائنات الحية الدقيقة الضارة إلى الجسم، أو قتلها إذا تمكنت من الدخول.
تشمل عوامل المناعة الطبيعية ما يلي:
- الجلد.
- الأغشية المخاطية.
- الجهاز الهضمي.
- الجهاز التنفسي.
- الجهاز البولي.
- الجهاز الليمفاوي.
- المناعة المكتسبة:
المناعة المكتسبة هي خط الدفاع الثاني ضد العدوى. وهي تشمل مجموعة من الخلايا التي تتعرف على الكائنات الحية الدقيقة الضارة وتهاجمها.
تشمل الخلايا المناعية المكتسبة ما يلي:
- الخلايا اللمفاوية.
- الخلايا البائية.
- الخلايا التائية.
كيفية عمل المناعة:
تعمل المناعة الطبيعية والمكتسبة معًا للحماية من العدوى. تعتمد المناعة الطبيعية على مجموعة من العوامل التي تعمل على منع دخول الكائنات الحية الدقيقة الضارة إلى الجسم، أو قتلها إذا تمكنت من الدخول. أما المناعة المكتسبة، فهي تشمل مجموعة من الخلايا التي تتعرف على الكائنات الحية الدقيقة الضارة وتهاجمها.
كيفية تعزيز المناعة:
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز المناعة، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب التدخين.
- تلقي التطعيمات.
الأمراض المناعية الذاتية:
في بعض الحالات، يمكن أن يخطئ الجهاز المناعي نفسه ويهاجم الخلايا السليمة في الجسم. هذه الحالة تسمى المرض المناعي الذاتي. هناك العديد من الأمراض المناعية الذاتية المختلفة، مثل السكري من النوع الأول والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض التصلب المتعدد.
