التدخين وأمراض القلب والشرايين.. مرض الشريان التاجي. السكتة الدماغية. أمراض الأوعية الدموية الطرفية. تصلب الشرايين
التدخين وأمراض القلب والشرايين:
يعد التدخين من أهم عوامل الخطر لأمراض القلب والشرايين، حيث يزيد من خطر الإصابة بالعديد من هذه الأمراض، بما في ذلك:
- مرض الشريان التاجي: وهو أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا، ويحدث عندما تضيق أو تتصلب الشرايين التاجية التي تزود القلب بالدم.
- السكتة الدماغية: وهي حالة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية: وهي حالة تصيب الأوعية الدموية التي تزود الساقين والقدمين بالدم.
- تصلب الشرايين.
كيف يؤثر التدخين على القلب والشرايين؟
يؤثر التدخين على القلب والشرايين بعدة طرق، بما في ذلك:
- زيادة مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) في الدم، وخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
- زيادة تراكم اللويحات في الشرايين، مما يؤدي إلى تضييق أو انسداد الشرايين.
- تقليل تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى.
- زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
مخاطر التدخين على القلب والشرايين:
يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة كبيرة، حيث يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية:
- مرض الشريان التاجي: يزيد التدخين من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي بنسبة تصل إلى 4 أضعاف.
- السكتة الدماغية: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 2 أضعاف.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية بنسبة تصل إلى 20 ضعفًا.
كيفية تجنب مخاطر التدخين على القلب والشرايين:
أفضل طريقة لتجنب مخاطر التدخين على القلب والشرايين هي الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنًا، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك:
- الأدوية.
- المجموعات الداعمة.
- التطبيقات.
الوقاية من أمراض القلب والشرايين:
بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من أمراض القلب والشرايين، بما في ذلك:
- تناول نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التحكم في وزنك.
- التحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- السيطرة على ضغط الدم.
- الإقلاع عن التدخين.
