نصائح للعناية بالقدمين عند مرضى السكر: أغسل قدميك يوميا بالماء الفاتر والصابون
نصائح للعناية بقدم مريض السكري:
مراقبة القدمين بانتظام:
- افحص قدميك يوميًا: ابحث عن أي تغيرات في لون الجلد أو وجود آلام أو تورم أو شقوق أو تقرحات. انتبه بشكل خاص إلى المساحات بين أصابع القدمين، حيث قد تنمو الفطريات. استشر طبيبك أو أخصائي القدم السكري فورًا إذا لاحظت أي علامات غير طبيعية.
- استخدم مرآة لفحص أسفل قدميك: إذا كنت تعاني من ضعف البصر، فاطلب من شخص آخر مساعدتك في فحص قدميك.
- انتبه إلى أي تغيرات في شعورك بقدميك: هل تشعر بتنميل أو وخز أو ألم أو حرقة؟ قد تكون هذه علامات على تلف الأعصاب.
العناية بالبشرة:
- حافظ على ترطيب قدميك: استخدم مرطبًا خاليًا من العطور يوميًا للحفاظ على نعومة بشرتك ومنع التشقق.
- لا تُفرك قدميك بقوة: استخدم ليفة ناعمة عند غسل قدميك.
- عالج جفاف القدمين: إذا كانت قدميك جافة جدًا، فقد تحتاج إلى استخدام مرطب أكثر كثافة.
- عالج تشققات القدمين: إذا كانت لديك تشققات في قدميك، فقد تحتاج إلى استخدام كريم أو مرهم موضعي.
الحفاظ على صحة الأظافر:
- قص أظافرك بشكل مستقيم: لا تقص أظافرك قصيرة جدًا، لأنّ ذلك قد يُؤدي إلى نمو الأظافر داخل الجلد.
- برد أظافر القدمين: استخدم مبردًا لإزالة الحواف الخشنة من أظافر القدمين.
- لا تُزيل الجلد الميت أو الكالو بنفسك: استشر طبيبك أو أخصائي القدم السكري لإزالة الجلد الميت أو الكالو من قدميك.
اختيار الأحذية المناسبة:
- ارتدِ أحذية مغلقة في جميع الأوقات: تجنب المشي حافي القدمين أو في الصنادل.
- اختر أحذية مريحة ومناسبة لمقاس قدميك: تأكد من أن حذائك لا يضغط على أي جزء من قدميك.
- ارتدي جوارب مع حذائك: اختر جوارب مصنوعة من مواد قابلة للتنفس، مثل القطن أو الصوف.
- استبدل حذائك بانتظام: عندما يُصبح حذائك باليًا، استبدله بزوج جديد.
الحصول على رعاية طبية منتظمة:
- قم بزيارة طبيبك أو أخصائي القدم السكري بانتظام: سيقوم الطبيب بفحص قدميك بحثًا عن أي علامات تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية، وسيقدم لك نصائح حول كيفية العناية بقدميك بشكل صحيح.
- أخبر طبيبك بأي تغيرات في قدميك: أخبر طبيبك فورًا إذا لاحظت أي تغيرات في قدميك، مثل ظهور جروح أو تقرحات أو احمرار أو تورم أو ألم.
ليست هناك تعليقات