علاج الأرق.. الشبت. الحلبة. الخميرة. بذور القرع. الخس. الحبة السوداء. عصير العنب الأسود. البابونج. القرنفل. ورق الكرنب

لعلاج الأرق:

مأكولات:
1- يؤكل الشبت وتشرب الحلبة.
2- تؤخذ ملعقة صغيرة من الخميرة لتنظيم الأجهزة العصبية.
3- تقشر بذور القرع وتطبخ بماء أو حليب، ويؤخذ منها عدة أيام للأرق المزمن.
4- نصف كوب عسل + 2 ملعقة خل ويؤكل منه ليلا.

مشروبات:
1- يعصر الخس ويشرب ماؤه.
2 -7 قطرات من الحبة السوداء على كوب حليب ويشرب قبل النوم.
3- يشرب نصف لتر من عصير العنب الأسود قبل النوم.
4- يشرب كوب من مغلي البابونج قبل النوم.
5- يشرب اللبن الرائب خلال اليوم وقبل النوم.
6- يغلى مقدار ملعقة من الحبة السوداء في كوب لبن ويشرب مساء.
7- شرب كوب لبن دافئ محلى بعسل نحل قبل النوم.
8- شرب مغلي القرنفل المحلى بعسل النحل قبل النوم.
9- كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت الزيتون.

وصفات أخرى:
1- يعمل كمادات بورق الكرنب على مؤخرة الرأس قبل النوم وعلى الساقين ثلاث مرات يوميا.
2- الماء الساخن إذا وضعت فيه القدمان كان جالبا للنوم.