ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
كما أنها تخفض من مستوى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة (LDL) (الكولسترول السيئ).
كما تزيد من مستوى البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة (HDL) (الكولسترول الجيد).
ذلك يعنى أنه يمكن للدم أن يجرى بحرية مما ينشط الدورة الدموية.
تساعد ممارسة التمارين الرياضة باستمرار على التقليل من ضغط الدم والذي يعتبر من أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب.
