إن الغضب والاستياء والشعور بالذنب هي مشاعر من الماضي، وهي انفعالات (ذكرية) كطاقة... عندما نعمل بجهد كبير، ونرهق الجسد وهو المظهر المادي من حياتنا، ونأكل كثيراً من البيض والجبن واللحوم والملح والمعجنات، سنجعل الجسد صلباً جامداً (حالة طاقة ذكرية متطرفة)... ونصل إلى حالة يصعب فيها تحرير هذه المشاعر والانفعالات.
انفعالات المستقبل هي الخوف والأمل... إنها أكثر (أنثى):
"إنني أتمنى وآمل أن كل شيء سيجري على ما يرام..
إنشاء الله كل شيء خير... لكنني خائف أنه لن يكون كذلك"
هذا موقف يظهر أن الجهاز العصبي مفرط النشاط وأن الكلى ضعيفة.
الأطعمة الأنثى، كالسكر والأدوية الكيميائية والمخدرات والكحول وكثرة الفواكه تسبب هذه الحالة.
الانفعالات غير المتوازنة تصنع الاضطراب والتعاسة:
عندما نتعلق بالجسد المادي (ذكر) ونرى أنه يمثل كل شيء في حياتنا،
غالباً ما تسيطر علينا الانفعالات الذكرية، الانحرافات الجنسية والمشاعر المكبوتة.
وعندما نرى أن الروح أو النفس (أنثى) هي أهم طبيعة في حياتنا،
غالباً ما نختبر الانفعالات الأنثوية، الضعف الجنسي، والاكتئاب والقلق.
إن الصحة العاطفيّة هي سعادة يوميّة غير محدودة أو مشروطة...
يكون فيها الجسد والنفس والفكر والروح متناغمين ومنسجمين
السلام الداخلي يعطينا الصحوة وصفاء البصر والبصيرة
مع إبداع خلاق وعفوية مميزة ومحبة ورحمة...
وستكتشف الفرق عندما تكشف الغطاء
عن قدراتك اللامحدودة
في الأخذ والعطاء
من المدد يا مدد

كثيراً ما يشدد نظام الكون "الماكروبيوتك" أولاً على العلاج المادي للجسد، ولكن عندما نعالج وننظف أعضاء جسدنا فإننا نبدأ في الوقت نفسه معالجة انفعالاتنا وعواطفنا.
إذا فهمنا طريقة عمل علاج الانفعالات، نستطيع أن نساعد أنفسنا على التخلص من أشياء قديمة وعميقة محمولة في الجسد وغالباً لسنوات عديدة...
إن تناولنا لأطعمة طبيعيَة متوازنة مع التمارين الجسدية الخاصة لتحرير العواطف (راجع صيدلية الروح على موقعنا)، الكتابة، التدليك، واللمسة الشافية، أخذ استشارة صحية، تقوية مقامات الطاقة بالتنفس والتأمل، كل هذا يساعدنا كثيراً لتحقيق الصحة والصحوة لنقوى جسدياً ونتطور روحياً...
 علينا مواجهة جميع الجوانب المظلمة والمخفية في أنفسنا، لكي نشفي علاقاتنا ونتخلص من كل برمجة أو تشفير قديم يعيق حياتنا.
 وهذا فعلاً أمر مرعب!... لأننا قد نجد أن الغضب هو المحرض الدافع لإنجاز كل أهدافنا!!!... بينما الخوف له  التأثير المعاكس.
الارتباك من ناحية أخرى يبقي الأفكار متلاطمة كالأمواج، فتسبب غيوماً كثيفة من الفوضى في رؤوسنا...
السعادة والفرح مُعديان، ويجعلان كل شيء نعمله مليئاً بالبركة والنور...
لكن لماذا نجد أن حالة السعادة نادرة جداً، بينما الخوف والغضب والارتباك والشعور بعدم القيمة يسيطر ويسود؟!
علينا أن نسير في طبقات علاج الانفعالات لكي نجد السعادة الحقيقية
مثلاً، بمواجهة خوفنا، والقيام بكل ما يلزم ويتعلق به، سنقدر على القفز وتجاوزه..
لهذا إنْ خفتم من شيء فادخلوا فيه...
وهنا نبدأ أيضاً بشفاء طاقة "الكلى" في الجسم ثم الكلى ذاتها على المستوى المادي.
 إن كل عضو من أعضائنا مرتبط بشكل مباشر بانفعالاتنا، ومع علاج حالة معينة نكون قد عالجنا العضو المرتبط بها أيضاً.

تأتي كلمة انفعال أو (Emotion) بالانكليزية من الكلمة اللاتينية (E-movere) وتعني الحركة: من الداخل إلى الخارج.
الانفعال هو شيء يتحرك من الداخل إلى الخارج  بعدة أشكال، أو قد لا يتحرك، عندما يعلق داخلنا.
أما المشاعر (Feeling) فهي حركة داخلية...
لكي نفهم مشاعرنا، يجب أن ننظر إلى داخلنا وليس إلى أي مكان أو شخص آخر.
وللأسف لم يتم تدريبنا على هذا في تربيتنا أو مجتمعاتنا المهتمة بالمظاهر والقشور.
غالباً ما ننظر إلى الخارج... لذلك نجد أن اتصال المرء مع نفسه أو داخله صعب عند كثير من الناس...
إن التدفق الطبيعي الصحي للطاقة هو كالشهيق والزفير، عملية إدخال وإخراج.
نأخذ شهيقاً فنستقبل الطاقة بحركة أنثوية "ين"، ونخرجها في الزفير كحركة ذكرية "يانغ"...
كما أننا نبتلع طعامنا "أنثى" ونطرح الفضلات "ذكر"
نتلقى الطاقة من السماء والأرض، ثم ندعها تخرج وتتحرر من جديد.
كل خلية من جسدنا تتمدد "أنثى" وتتقلص "ذكر".
وكذلك، لدينا المشاعر تجري داخلنا، ونقوم بإخراج الانفعالات...
عندما يحدث خلل ما في هذا التدفق الطبيعي للطاقة، وتعلق الطاقة في مجال أو ناحية معينة، نختبر هذا الخلل كـ"مرض" أو "اختلال في التوازن".
كثيراً ما تنبع المشاعر داخلنا، لكننا لا نعبّر عنها بشكل الانفعالات المطلوبة وقتها، كالكلام، الغناء، الصراخ، الكتابة أو في مجال إبداعي ما...
بل نقوم بابتلاعها ونتجنب توجيهها إلى الشخص المناسب، ونتجنب أيضاً أن نجلس معها قليلاً لنعالجها ونشفيها.

إن نتائج هذه الطريقة العلاجية قد جلبت الذهول لكثير من الناس، وأدت لمزيد من الأبحاث... وهذه الأبحاث حول مضغ الزيت قم تم تدوينها وتصنيفها بعمق، خاصة مع اعتبار التشابهات الوظيفية لأجسام الناس.
من المفاجئ أنه من خلال هذه الطريقة الطبيعية، تم شفاء كثير من الأمراض والأعراض المتنوعة وزالت دون أي تأثيرات جانبية.
هذه الطريقة البسيطة تمكننا من شفاء عدد كبير من الأمراض المنتشرة، والتي غالباً ما تعالج بعملية جراحية أو بأدوية كيماوية قوية، وطبعاً مع كثير من الآثار الجانبية.
بساطة وفعالية العلاج المتمثل بمضغ الزيت وتحريكه عبر الفم، تعود إلى تنشيط أجهزة الجسم الإفرازية والإطراحية... من خلال هذه الطريقة يمكن شفاء الخلايا المفردة، كتل الخلايا مثل العقد اللمفية، ونسج أعقد كالأعضاء الداخلية كلها بوقت واحد.
ويحدث هذا لأن الأحياء الدقيقة المفيدة المتعايشة في أجسامنا تحصل على وسط جيد وطاقة ونشاط إضافي... دون هذه الكائنات المتعايشة معنا (التي تدمرها المضادات الحيوية) تميل أجسامنا إلى المرض أكثر من الصحة والشفاء... استخدام هذه الطريقة بانتظام يعكس هذا التدهور ويجعل الصحة هي الحالة العامة وتمكننا من الحياة 150 سنة على الأقل! وهذا ضعف متوسط العمر الحالي للبشر.
كثير من الأطباء عبر العالم يدعمون هذا العلاج، وبواسطته يمكن بالتأكيد شفاء عدة أمراض: الصداع النصفي، التهاب القصبات، الأسنان المنخورة أو الملتهبة، الجلطات الدموية، أمراض الدم المزمنة مثل سرطان الدم، التهاب المفاصل وما ينتج عنه، الشلل الجسدي والعصبي، الإكزيما، التهابات الأمعاء، التهاب الصفاق، أمراض القلب، أمراض الكلى، التهاب السحايا، اضطرابات المرأة الهرمونية...
هذه الطريقة تعالج الجسم كواحدة متكاملة... وفي الأمراض التي تُسمّى "مستعصية" مثل السرطان والإيدز والالتهابات والعدوى المزمنة، أظهرت هذه الطريقة نجاحاً تفوّق على كثير من العلاجات الأخرى... حتى أنه تم علاج مريض سرطان دم مزمن بعد فشل طرق العلاج المنتشرة طيلة 15 سنة، وعلاج مريض بالتهاب مفاصل شديد كان مقعداً بسببه، حيث تعافى خلال 3 أيام فقط مع زوال كل أعراض الالتهاب.

اللقاح هو علاج في وقت لا يكون المرض فيه موجوداً.
هو وضع فيروسات أو جراثيم معيّنة تسبب أمراض معينة في الجسم بكمية خفيفة أو ضعيفة ليكتسب مناعة ضد هذا المرض...
على المستوى النفسي: يمكن تشبيه اللقاح بأخذ قرارات جاهزة وغير مختَبرة لدى الإنسان... كأن تمشي في طريق جاهز لا يعبّر عن تجربتك أنت... لذلك لا يوجد حياة في هذا الطريق لأنه ليس لك...
المهم في أي مشكلة تصيبنا أن نختبر ونتعلّم الحل بأنفسنا... لأنه بذلك تتكون لدينا تجربة وخبرة في كيفية الخروج من المشاكل... أما عندما نتبنّى حلولاً جاهزة فعندها سنقع في أول حفرة تواجهنا...
الوجع يبدأ من الفكر لذلك نستطيع أن نؤثر فيه... فالمعالجة بالتنويم المغناطيسي مثلاً هي طريقة فعالة لإزالة الآلام... راقب الأطفال، مهما كان الألم شديداً يمكن لقصة بسيطة أو حركة سخيفة أن ترسم الضحكة على وجوههم وفي قلوبهم...
المرض يبدأ في الفكر أولاً ثم ينتقل إلى الجسم... وبالتالي يشكل المرض الذي نراه آخر عمليّة من عمليّات تطوّر المرض... لذلك إذا أردنا الحل الحقيقي للأمراض فيجب أن يبدأ ما قبل الجسد، من الفكر أي من مصدره... ويكون الحل عن طريق تغيير نظرتنا السلبية للمرض، وأن نبدأ بالنظر إليه على أنه باب ليعرّفنا على أنفسنا، أي ننظر إلى المرض من زاوية إيجابيّة لأنه خطوة نحو الوعي...
عندما نعالج الأمراض على مستوى الجسد دون الفكر، نكون عالجنا العارض ويبقى السبب موجوداً في الفكر ينتظر فرصة أخرى ليتجلّى ويظهر على شكل مرض آخر في مكان آخر من جسدنا... لأن المرض أتى للمساعدة والتعليم، لذلك يكون الجسد ليس المكان لحل المشاكل... وهكذا يستمر الحال حتى نصل إلى الحل النهائي بالموت أو بالنَمَوت ونحن نختار... وهذا هو التبادل والترابط بين الفكر والجسد...
يمكن تشبيه ذلك كأن تقف أمام مرآة مع وجود جرح في وجهك... ترى انعكاس صورتك أمامك... وتحاول أن تعالج الجرح عن طريق مسح المرآة... بالطبع لن يختفي الجرح مهما حاولت...
يمكنك وضع بعض الألوان على المرآة فيختفي الجرح من الصورة ولكن ذلك لا يعني بأن الجرح اختفى... تحرّك قليلاً وسيعود إلى الظهور من جديد... الجسد هو مرآة للفكر ومهما حاولت أن تلمّع المرآة لن تصل إلى جوهرك وكيانك، لأن المرآة ليست الأساس...
لا تبحث عن السبب في المرآة ولكن في نفسك...  وتذكّر:
مهما اخترنا طريقة للعلاج، إذا لم يرافقها تغيير داخلي على مستوى فكرنا ووعينا فسيعود المرض إلى الظهور بعد فترة بسيطة... لذلك لا تنسَ: الحل دائماً يبدأ من الداخل إلى الخارج وليس العكس...

الالتهابات هي حالة نفسية تمثل تناقضا اجتماعيا، فالإنسان الذي لا يستطيع اتخاذ القرار وحل مشاكله بطرق مسؤولة نابعة من وعيه وبشكل سلس وبسيط سيبدأ مرض الالتهاب بالتجسد لديه في الجزء الأضعف من جسده... لأن الجسد هو مرآة للفكر، أي تبدأ المشكلة أولاً في الفكر وعندما يتجاهلها الإنسان ويكبتها تظهر في الجسد.
الالتهابات هي نشوء حرب داخل الجسد، والحرب أداتها النار والتهديم لذلك تبدأ الأعراض الجسديّة لهذه الحرب بارتفاع في درجة الحرارة، احمرار ورجفة، أوجاع... أما الأعراض النفسية فتكون اضطراب وتناقض في الحياة وتردد في حل المشاكل.
الفيروسات والجراثيم موجودة حولنا دائماً كما أن المشاكل أيضاً موجودة معنا دائماً... وكما يقول أينشتاين: إذا كنت تسلك طريقاً وأحسست بأنه سهل وخالي من المشاكل فاعلم بأنه طريق خادع مزيف... تعاطينا مع المشاكل فيه الجواب لكل سؤال وسائل...
وهناك يكون الاختيار بين حال الحرب أم حال الحب...
المرض وعوارضه هو آخر مرحلة من المشاكل التي نمرّ بها... عندما لا يستطيع الفكر التعامل مع المشاكل وحلها ومواجهتها يكون رد فعل الجسم بالمرض بالالتهابات العديدة الأنواع، من الالتهابات الجلدية والبثور البسيطة إلى الالتهابات الرئوية الخطيرة أو حتى السرطانات...
الطب المنتشر يتعامل مع المرحلة الأخيرة من الالتهابات أي حين تصبح ظاهرة على مستوى الجسد... فيقوم بإعطاء جرعات عالية من الأدوية وخصوصاً دواء مضاد الالتهاب (الأنتيبيوتيكAnti biotic ) الذي ترجمته الحرفية تعني مضاد للحياة...
وإذا كان الطب الغربي قد أوجد شيئاً صادقاً فهو اسم ذلك الدواء لأنه بالفعل مضاد للحياة!... إنه يقوم بتدمير الخلايا المفيدة والضارة داخل الجسد... وبالتالي كلما أخذنا من هذا الدواء أكثر، كلما قلّت مناعتنا وازدادت نسب إصابتنا بالأمراض أكثر...
الالتهاب هو تنظيف للجسد من السموم، وعند استعمال الدواء فإننا لا نُخرِج السموم من الجسد، بل نقوم بكبت العوارض وإخفاء الدلائل على المرض... لكن حقيقةً المرض لا يزال موجوداً لأن السموم والأسباب لا تزال ولم تخرج منا بعد... لذلك يجب تجنب أخذ الأدوية الكيميائية قدر المستطاع واللجوء إلى الوسائل الطبيعية التي تساعد الجسد على الشفاء من الداخل والخارج...
في حالة الحرارة مثلاً فإن استخدام أحد أنواع الكمادات الخارجية التي تساعد في تخفيض الحرارة ستجعل المريض يحس بنوع من الحب الذي يُقدَّم له، وبالتالي مهما كانت المشاكل كبيرة سيبقى هناك نور أمل بالنسبة له... هذا ما سيفهمه الجسد ومن الجسد إلى الفكر وبالتالي يكون العلاج على مستوى الجسد والفكر معاً، أي على المرض والعارض معاً...
بالطبع يمكن اللجوء إلى الدواء ولكن كحلّ نهائي بعد المرور بكل الوسائل الطبيعية المتاحة لدينا... لأنه حين نأخذ حبّة دواء من مضاد الحياة ستبقى السموم في الجسد وبالتالي ستزداد كمياتها بشكل تدريجي مع كل مرض نقع فيه، ليشكل في النهاية أورام السرطان التي تمثل سلة المهملات في المنزل التي تحوي كل الأوساخ...
هذا التناغم الموجود بين الفكر والجسد هو تناغم رائع... فعندما لا نستطيع حل مشاكلنا يحاول الجسد أن ينبهنا ويساعدنا بتنظيف جسمنا من السموم... عندما لا نكون صادقين مع أنفسنا في حل مشاكلنا ومواجهتها يأتي دور الجسد ويزعجنا لينبهنا إلى أخطائنا...
التناقض ينشأ بين السلبي والإيجابي... والقرار يكون في جهة واحدة إما سلبي أو إيجابي... فكل قرار نأخذه يعطينا حريّة أكبر ونشعر بتحرر الطاقة أكثر...
كذلك عندما يتعافى الجسم من المرض نشعر بتحسن ويقوى الجسد... لأنه بعد كل مشكلة نحن نكتسب وعياً أكبر، فالمشاكل تقوّينا وتزيدنا وعياً، ومع كل قرار تتغير نظرتنا للأمور والحياة ويموت شيء قديم ويبدأ شيء جديد بالظهور...
أحياناً بعد التعافي من الالتهابات تبقى علامة في الجسد كذكرى لشيء حصل لك، فالتناقض بين السلبي والإيجابي (ذكر وأنثى) يعطي طاقةً للحياة ولمسةً للتطور... نحن نعيش في مجتمع الكل فيه ضد الحرب وضد التناقض والكل يهرب من المشاكل والكل يتظاهر أنه يحب السلام، ولكن فعلياً أغلب الناس مع السلاح وليسوا مع السلام... ذئاب في ملابس الأغنام... لذلك لا يوجد صدق والكل مختبئ في شكل حمل...
الهروب من المشكلة وعدم حلها ومواجهتها يوقف عملية التطور والوعي لدينا...
في الحرب نضع كل الأسلحة والأموال في سبيل النصر وإذا لم تفلح يستنفر كل الشعب... وفي الجسد نفس الحالة... فعندما لا تفلح الكريات البيض (التي تمثل الجيش الذي يدافع عنا) بالدفاع عن العضو الملتهب، يحصل استنفار في كامل الجسد أيضاً، فيبدأ الجسم بالاستجابة كحرارة عالية دلالة على التخلّص من السموم، ثم يأتي الحل بشكل تدريجي متمثلاً بالقيح أو المخاط وغيرها من طرق طرح السموم خارجاً... بعدها يبدأ الجسد بالتعافي واكتساب مناعة أقوى... وكما في الحرب لا وجود لرابح، لأن الحرب تعني الخسارة للطرفين كذلك في الجسد أحياناً يؤدي المرض إلى إصابات خطيرة ودائمة تكون درساً وتطهيراً للجسد...
في بعض الأحيان يؤدي المرض إلى الموت أي ينتصر المرض وما يمثله من مشاكل وهموم على فكر وقلب الإنسان... كما قد يحدث أحياناً أن يبقى المريض حاملاً للمرض مدى حياته ويصبح مرض مزمن (أي لا حرب ولا سلام) والحالة النفسيّة تكون عدائية دائماً... ويغرق المريض في المشاكل دون أن يكون لديه الشجاعة لحلّها وتحمّل العواقب من ذلك... ودائماً يتوه عن الخيَار الصحيح ويتأرجح بين الخطأ والصواب ولكن الحل الأصح دائماً هو في اتخاذ الخطوة نحو الحل مهما كان خَيَارنا لأن في الحركة بركة وأفضل الأمور أوسطها...

كلما نمَت أرواحنا واقتربت من الطبيعة أكثر، زادت رغبتنا في اللجوء إلى الخشب والحجر ومختلف المواد الطبيعية الأخرى لبيوتنا ومساكننا، أكثر من الحديد والخرسانة...
لقد كان الأولون يميلون إلى جعل الجو الذي يعيشون فيه أكثر رقة وهدوء، بينما يصنع الحاليون شعوراً أكثر كبتاً وقسوة. ولكن وجود المواد التي تحتوي على روح السلام في مساكننا هو ما يغذي السلام الداخلي والوعي الوجداني ويزيد من الصفاء الذهني.. ولهذا يفضل أن يكون أثاثنا من طاولات وكراسي وخزائن وقطع أخرى من مواد مصنوعة من النبات وليست تلك التي تعتمد على المواد الحيوانية أو المصنعة.
إذا كنا نريد أن نحافظ على سعادتنا ينبغي علينا أن نرتب بيوتنا بتناغم وتواصل مع الطبيعة.
لو عدنا إلى البيوت القديمة والتراثية لدى كل حضارة وبلد لوجدناها تتناغم مع بيئة المنطقة الموجودة فيها، بل ومصنوعة من أرضها ومحيطها بكل بساطة وفطرة.. يخلعون أحذيتهم عند مدخل المنزل ويجلسون على أرضية طبيعية، الأمر الذي يحقق التوازن بين الفكر والجسد مع الطبيعة.
كما أن المنازل القديمة تسمح بدخول الإضاءة الطبيعية من ضوء الشمس أكثر إلى المنزل، إضافة إلى أن الناس كانوا يحتكون مع الطبيعة أكثر بإحضارهم غالباً للنباتات والتربة أو القطع المصنوعة منها إلى داخل غرفهم.
لقد كانت تدفئة المنازل طبيعية تماماً كأجساد البشر آنذاك، حيث كانت تتأقلم بصورة طبيعية مع الجو بدون الحاجة إلى درجات حرارة صناعية منخفضة، لقد انتشرت التدفئة المركزية الحديثة والمكيفات في السنوات الأخيرة مع اتجاه الناس للنظام الغذائي الحديث، الذي فقدوا معه قدرتهم الطبيعية على التأقلم والتكيف مع ما يحيطهم... ولكن بعودتنا للأكل الطبيعي والنظام الغذائي المتوازن تستعيد آليات الدفاع لدينا حيويتها ويبدأ الجسد بالتأقلم بسهولة أكثر مع الحرارة والبرودة العالية، فينخفض مقدار اعتمادنا على التكييف الآلي، ويمكننا الموازنة طبيعياً بتعديلات بسيطة في غذائنا ونشاطنا الجسدي.

عندما نبدأ بالأكل بحسب نظام الكون المتوازن فإننا نبدأ باستعادة حساسيتنا وفطرتنا الطبيعية ونبدأ بتجنب الملابس المصنعة والمواد الصناعية، خاصة تلك التي تحتك بجسدنا مباشرة.
إن المواد ذات النوعية النباتية مثل القطن والجوت والحرير وغيرها من المواد الطبيعية تعتبر أكثر راحة، كما أنها تسمح للطاقة الالكترومغناطيسية الطبيعية في البيئة بأن تتدفق بسلاسة عبر جسدنا.
وتساعد المواد الطبيعية الجلد على أن يتنفس بسهولة ويتبادل الحرارة والرطوبة بطريقة مناسبة عبرها... على عكس المواد الصناعية التي قد تعيق تدفق هذه الطاقة وتخلّ توازن عملية الاستقلاب الطبيعية.
ذوقنا واختيارنا للألوان والحليّ يتغير هو الآخر ويبدأ يتصف بالرقة والبركة تدريجياً.. فنبدأ بتقدير الجمال البسيط والطبيعي، كما يقلّ انجذابنا للألوان الصارخة والزخارف المعقدة.
ونفضل غالباً أن نصنع ملابسنا وأثاثنا بأنفسنا بدلاً من شراء الكساء والديكورات الجاهزة.
علاوة على ذلك، فإننا مع تحسن حالتنا وخفضنا لكمية السعرات الحرارية والدهون والسوائل المفرطة التي نستهلكها، نتمكن من إبقاء ملابسنا ذاتها علينا لفترات أطول، فالصحة والجمال يصبحان أمراً يشع من ردائنا البسيط والطبيعي الذي يتسم باللطف والرحمة...

من قال لك أن الغضب عيب؟
الغضب خفقة في القلب مثل الحب
الغضب هو الليل، والنهار هو الحب
من دون الغضب يذهب الحب
ومن دون الحب يذهب الغضب

بغياب نار الغضب يتجمد القلب..
فكيف يمكنه عندها أن يحب؟
المشكلة تبدأ عندما تغضب من غضبك وكذلك عندما تتعلق بحبك ومحبوبك...

الغضب والحب رقصة بين عاشقين طائرين
أعلى من الفكرين المتفقين أو المتقاتلين...
وفي القلب دائماً متلاقيين...

ما أجمل الغضب عندما يخرج من قلب طفل
وهو أجمل بكثير من حب مزيف عند كهل

القلب الحي يخفق وبالحق ينطق
لا يهتم كثيراً بالمسايرة والمنطق

الفكر يعرف الانفعال كالغضب والحرب أو المسايرة و"الحب"
لكن القلب يعرف التجاوب الجريء بالرحمة، وهي أصل الحب

غضبك صديقي صار صادقاً أكثر من حبك
فلا تطفئ غضبك ولا تلطّفه.. بل راقبه
اجعله وسيلة ولا تكن في يده وسيلة...
تأمل هذا الشعور.. هذه الطاقة المنفجرة بغرور
هل يا ترى يمكن أن تتحول إلى سلام وسرور؟
الغضب مجرد موجة بحر عاتية وعالية
راقبها من بعيد وسوف تذوب لوحدها على رمل الشاطئ
الأمواج دائماً صعود وهبوط... والانفعالات في قلبك مثلها
فقط راقبها بلطافة... وستجدها فوراً ترقص مع بعضها

هل أنت غاضب الآن؟
في لحظة الغضب اصفع وجهك بدل وجه الآخر
وراقب ماذا يحصل....
ستصدم بهذا آلية الغضب عندك
وهكذا لن تسيطر عليك مجدداً...

هل راقبتَ أن الغضب هو حالة تعيشها أنت وليست علاقة مرتبطة بالآخر؟
هل لاحظتَ أن الآخر مجرد عذر لكي تغضب؟
تأتي من المكتب غاضباً فتقفز على زوجتك وتضربها!
تذهب من البيت غاضباً فتفرغ الشحنة في زملائك...
إذا حللتَ حالات فكرك وانفعالاتك...
ستجد أنها تنتمي إليك، سواء كنتَ فرحاً أم حزين...
أنت تعيش في عالمك... وتسقطه على الآخرين...

الحب فعلاً يقتلك ويجعلك فارغاً...
فارغاً من الغيرة والمنافسة والغضب والغرور
فارغاً من كل هذه الفضلات... مليئاً بالسرور

أطوار الانقسام (الميوزي) الثاني Miosis II:
1- الطور التمهيدي II Prophase:
• انقسام الجسم المركزي إلى نجيمين مع تكوين خيوط المغزل.
• اختفاء النوية و الغشاء النووي.
• تفكك الشبكة النووية إلى كروموسومين وكل كروموسوم عبارة عن كروماتيدين يلتقيان بالسنترومير.
2-  الطور الاستوائي II Metaphase:
• تنتظم الكروموسومات في وسط الخلية لتكوين صفيحة استوائية واحدة.
3- الطور الانفصالي II Anaphase:
• ينقسم السنترومير و ابتعاد كل كروماتيد عن قرينه.
• تخصر السيتوبلازم.
4- الطور النهائي II Telophase:
• يتحول كل نجيم إلى جسم مركزي مع اختفاء خيوط المغزل .                        
• تظهر النوية و الغشاء النووي .
• تتشكل الشبكة النووية .
• تتكون خليتان فيهما نصف العدد الكروموسومي  haploid(n) للخلية المنقسمة.

الانقسام الميوزي (الاختزالي) Meiosis:
يحدث الانقسام الاختزالي في الخلايا الجنسية (الأمشاج الذكرية والأمشاج الأنثوية) ويؤدي إلى تكوين أربعة خلايا تحتوي نصف العدد من الكروموسومات (n) وتسمىhaploid  لاحظ الشكل المجاور.
• مكان الحدوث: الخلايا الجنسية.
• الهدف: تكوين و زيادة عدد الأمشاج gametes.

الطور النهائي (Telophase):
• يتحول كل نجيم إلى جسم مركزي مع اختفاء خيوط المغزل (spindle fibers).
• يحدث تخصر في السايتوبلازم (Cytokinesis).
• تظهر النوية و الغشاء النووي.
• تتشكل الشبكة النووية nuclear net work.
• تتكون خليتان فيهما نفس العدد الكروموسومي (diploid (2n للخلية المنقسمة.

الطور الانفصالي (Anaphase):
• ينقسم السنترومير ويبتعد كل كروماتيد Chromatid عن قرينه بفعل تقلص خيوط المغزل (spindle fibers).
• تتجمع الكروموسومات في مجموعتين في قطبي الخلية.

أعداد الكروموسومات
The Number of Human Genes
تحتوي خلايا الإنسان على نوعين من الكروموسومات:
1- كروموسومات جسمية وعددها 22 زوج.
2- وزوج الكروموسومات الجنسية وهي الكروموسوم الأنثوي X والكروموسوم الذكري Y.
لذلك يكون النمط الجيني للأنثى XX والذكرXY.