تعريف الجهاز العصبي:
الجهاز العصبي هو الجهاز الذي يستوعب المعلومات ويُفعّل أجهزة مختلفة في الجسم حسب الحاجة. يتكون الجهاز العصبي من:
- الجهاز العصبي المركزي: يتكون من الدماغ والحبل الشوكي.
- الجهاز العصبي المحيطي: يتكون من الأعصاب التي تمتد من الدماغ والحبل الشوكي إلى جميع أنحاء الجسم.
وظائف الجهاز العصبي:
- استقبال المعلومات: يستقبل الجهاز العصبي المعلومات من خلال الحواس، مثل:
- اللمس.
- الشم.
- التذوق.
- البصر.
- السمع.
- معالجة المعلومات: يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي يتم استقبالها من الحواس.
- إرسال النبضات العصبية: يرسل الدماغ النبضات العصبية إلى العضلات والأعضاء للتحكم في وظائفها.
أقسام الجهاز العصبي:
- الجهاز العصبي الجسدي: يتحكم في الحركات الإرادية، مثل المشي والكتابة.
- الجهاز العصبي اللاإرادي: يتحكم في الوظائف اللاإرادية، مثل ضربات القلب والتنفس.
أعضاء الجهاز العصبي:
- الدماغ: هو العضو الرئيسي في الجهاز العصبي. يتحكم في جميع وظائف الجسم.
- الحبل الشوكي: هو ناقل المعلومات بين الدماغ وبقية الجسم.
- الأعصاب: هي عبارة عن حزم من الألياف العصبية التي تنقل المعلومات من وإلى الدماغ.
أمراض الجهاز العصبي:
- مرض الزهايمر: هو مرض يصيب الدماغ ويسبب فقدان الذاكرة.
- مرض باركنسون: هو مرض يصيب الدماغ ويسبب رعاشًا وتيبسًا في العضلات.
- التصلب المتعدد: هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي ويسبب تلفًا في الأعصاب.
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز العصبي:
- تناول نظام غذائي صحي: يساعد النظام الغذائي الصحي على ضمان حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ والجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على إصلاح الدماغ والجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- تجنب التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تلف في الأعصاب، لذا من المهم إيجاد طرق للتعامل مع التوتر.
- الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف في الأعصاب، لذا من المهم الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
ليست هناك تعليقات