الإمساك:
يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا ومؤلمًا في بعض الأحيان.
يمكن علاجها بسهولة عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون هناك مشكلة أساسية، لذا استشر طبيبك إذا كان الإمساك سيئًا أو لا يتحسن.
الإمساك شائع عند الأطفال.
هل يهم كم مرة استخدم فيها أمعائي؟
لا.
يختلف توقيت حركات الأمعاء كثيرًا بين الأشخاص المختلفين - من 3 حركات أمعاء يوميًا إلى حركة أمعاء واحدة كل 3 أيام.
لذلك إذا كنت لا تمارس أي حركة كل يوم، فهذا لا يعني بالضرورة أن هناك مشكلة.
تصاب بالإمساك فقط إذا كنت تعاني من مشكلة في التبرز، أو إذا كنت لا تعاني من حركة الأمعاء في كثير من الأحيان كالمعتاد.
قد تقوم أيضًا بما يلي:
- إخراج البراز الصلب.
- تمرير كميات صغيرة فقط في كل مرة.
- تشعر بانسداد، أو كما لو أنك لم تفرغ أمعائك بالكامل.
إذا كنت مصابًا بالإمساك، فمن المحتمل أن تشعر بعدم الارتياح، لذلك من الحكمة معرفة السبب ثم القيام بشيء حيال ذلك.
ما الذي يسبب الإمساك؟
يحدث الإمساك عندما يكون برازك صلبًا وجافًا، مما يجعل مروره صعبًا.
عادة ما يكون سببها:
- عدم تناول ما يكفي من الألياف.
- عدم شرب كمية كافية من الماء.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
- تجاهل الرغبة في إخراج البراز عند الحاجة.
- متوترة.
أسباب الإمساك:
يمكنك أيضًا الإصابة بالإمساك عندما:
- الحمل.
- من المقرر أن تحصل الدورة الشهرية.
- استخدام المسهلات بكثرة.
- تناول أدوية معينة، مثل بعض المسكنات أو أقراص الحديد.
- لا تمارس تمارين كافية.
- لديك حالة طبية مثل مرض السكري أو مرض باركنسون أو التصلب المتعدد.
- لديك مشكلة في الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي، والتهاب الرتج أو البواسير.
- لديك مشاكل عاطفية مثل القلق أو الاكتئاب أو الحزن.
يمكن أن يصاب الأطفال بالإمساك عند تقديم الأطعمة الصلبة، وقد يصاب الأطفال بالإمساك إذا أوقفوا حركات الأمعاء.
الإمساك مشكلة شائعة جدًا في الجهاز الهضمي. يصاب الجميع تقريبًا بالإمساك في وقت ما من حياتهم.
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الإمساك علامة على وجود مرض كامن ، مثل سرطان الأمعاء.
في مثل هذه الحالات، من المحتمل أن تكون هناك أعراض أخرى ، مثل التغيير الأخير في عادات الأمعاء، وفقدان الوزن، ونزيف الشرج أو آلام في البطن.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فاستشر طبيبك.
تشخيص الإمساك:
قبل تشخيص الإمساك ، سيحتاج طبيبك إلى التحدث معك عن الأعراض التي تعاني منها، ونمط حياتك، والتاريخ الطبي وأي أدوية تتناولها.
سيُطلب من بعض الأشخاص إجراء اختبارات، خاصة إذا كانت لديهم أعراض أخرى، لاستبعاد الإصابة بسرطان الأمعاء.
اختبارات لتشخيص الإمساك:
قد يقوم طبيبك بما يلي:
- تحسس منطقة البطن برفق.
- فحص الشرج والمستقيم (الجزء السفلي من الأمعاء) باستخدام قفاز الإصبع.
- انظر داخل المستقيم بأداة تسمى المنظار السيني.
- انظر داخل الأمعاء بأكملها باستخدام منظار مرن (تنظير القولون أو التنظير السيني المرن).
- عمل أشعة سينية للأمعاء الغليظة (حقنة الباريوم).
- إجراء اختبارات أخرى لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في العضلات.
علاج والوقاية من الإمساك:
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للوقاية من الإمساك وعلاجه في حالة حدوثه.
وتشمل هذه:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف (يمكنك أيضًا محاولة إضافة مكمل الألياف إلى نظامك الغذائي).
- شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الذهاب إلى المرحاض عند الحاجة، دون تأخير.
إذا لم تنجح هذه الإجراءات، فاطلب النصيحة من طبيبك.
قد يحتاجون إلى التحقق من أي أدوية تتناولها أو وصف ملين لتحريك أمعائك.
ليست هناك تعليقات