كمية السعرات الحرارية التي يمكن حرقها في النشاطات اليومية في 20 دقيقة:
|
النشاط |
السعرات الحرارية المحروقة |
|
الكي |
20 |
|
أعمال
المنزل |
60 |
|
جزارة
العشب |
60 |
|
العناية
بالحديقة |
100 |
|
المشي |
160 |
|
صعود
الدرج |
200 |
