العظام والعضلات والمفاصل.. الجهاز العضلي الهيكلي
تشكل العظام والعضلات والمفاصل الجهاز العضلي الهيكلي.
إنها جميعا تنمو وتتغير طوال الحياة.
يمكن للإصابات والأمراض المختلفة أن تلحق الضرر بالعظام والعضلات والمفاصل.
هيكل الجهاز الحركي:
يتكون الهيكل العظمي البشري البالغ من 206 عظام.
هناك خمسة أشكال رئيسية من العظام: طويل (مثل الذراع العلوي)، قصيرة (مثل اليد)، مسطحة (مثل الأضلاع)، غير النظامية (مثل الفقرات) و Sesamoid (مثل kneecap).
المفصل هو منطقة تتلامس فيها عظمتان أو أكثر مع بعضهما البعض.
يوفر الغضروف توسيدًا داخل المفاصل (كما هو الحال في مفصل الركبة)، أو يربط عظمًا بآخر (كما هو الحال في المفاصل الغضروفية).
تربط الأربطة العظام بعظام أخرى لتقوية المفاصل.
تعمل عضلات الهيكل العظمي من عظم إلى آخر، وعادة ما يمر مفصل واحد على الأقل.
وهي متصلة بالعظام من الأوتار، والتي هي نهايات رقيقة طويلة للعضلات.
ما هي وظيفة العظام والعضلات والمفاصل؟
العظام تعطي شكل الناس.
أنها تحمل الجسم تستقيم، وكذلك حماية الأعضاء مثل القلب والكبد.
يخزنون المعادن الكالسيوم والفوسفور، ويحتوي أيضا على نخاع العظم، حيث يتم صنع خلايا دم جديدة.
هناك أنواع مختلفة من العضلات والمفاصل، كل منها وظائف مختلفة.
العضلات الهيكلية هي العضلات التي يمكنك التحكم بوعي.
عندما يخبر عقلك بالعضلات إلى العقد، فإنه يقصر، وسحب عظما واحدا تجاه آخر عبر مفصل.
تعمل العضلات في أزواج - عندما تقصير واحد، تطيل العضلات المقابلة.
النشاط البدني يحافظ على أو يزيد من قوة عضلات الهيكل العظمي.
تجلس العضلات الملساء في الأوعية الدموية وحولها.
لا يمكنك التحكم بوعي العضلات الملساء.
يساعد في تنظيم ضغط الدم، خطوطك الجوية والهضم.
يصنع القلب من عضلة خاصة تسمى عضلات القلب.
لا يمكنك التحكم فيها بوعي.
تعاقدها لجعل قلبك ينبض.
المفاصل في الذراعين والساقين هي المفاصل الزفرية، مما يعني أن لديهم السوائل (السوائل الزيوفية) لهم حتى يمكن أن تتحرك العظام أكثر من بعضها البعض.
المفاصل في العمود الفقري والحوض هي المفاصل الغضروفية - أنها توفر المزيد من الاستقرار ولكن ليس الكثير من الحركة.
هناك أيضا مفاصل ليفية لا تسمح أي حركة - فقط الاستقرار. لديك مفاصل ليفية في الجمجمة الخاصة بك.
الظروف والإصابات المتعلقة بالعظام والعضلات والمفاصل:
يمكن أن تؤثر العديد من الظروف والجراحات المختلفة على نظام العضلات الهيكلية، مثل:
- ألم في الظهر.
- في العمود الفقري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- هشاشة العظام.
- الكسور (العظام المكسورة).
- الالتواء.
- سلالات العضلات والدموع.
لديهم جميعا أشكال مختلفة من العلاج.
أفضل طريقة لمنع المرض والإصابة لنظام العضلات الهيكلي هي تناول نظام غذائي صحي، كن نشطا قدر الإمكان والحفاظ على وزن صحي.
